Совместимы ли тайм-менеджмент и боди-билдинг? Оказывается, не просто совместимы, а буквально жить друг без друга не могут. Ни один культурист не добьется успеха, если не будет планировать свой день и строго придерживаться составленного графика. О чем еще должны помнить люди, занимающиеся боди-билдингом? Читайте в данной статье.
У каждого из нас много целей, но всегда есть одна важная, та, к которой мы идем долгие годы. Как вы думаете, способно ли достижение такой цели сильно изменить нашу жизнь? Румынский специалист по саморазвитию Драгос Роуа считает, что нет и предлагает собственный метод постановки цели. Метод, который поможет добиться желаемого и после этого продолжить движение вперед, а не застопориться на достигнутом. Именно трехфазовому методу Роуа и посвящена данная статья.
У каждого из нас масса привычек, которые нам хотелось бы себе привить. Но из-за лени или недостатка силы воли они так и не становятся «нашими». Но ведь это неправильно! Никто не сможет реализовать наши стремления за нас. А значит, нужно заняться этим самостоятельно. Думаете это чересчур сложно? Отнюдь, нет. Благодаря методике, которую разработал американский специалист по развитию личности Стив Павлина, справиться с ленью будет достаточно просто.
Планируете ли вы свою жизнь? Ставите ли перед собой конкретные цели? Есть ли у вас четкие мечты и желания? Считаете ли вы, что наличие или отсутствие целей и планов может как-то повлиять на ваше будущее?
Мотивация — это то, что помогает нам двигаться вперед. Это то, чем объясняется большинство наших действий и поступков. Всё, что мы делаем, имеет определенный мотив. Мы поступаем в институт, чтобы потом получить высокооплачиваемую работу, мы ходим в гости, потому что знаем, что там весело и можно встретить хороших друзей, мы занимаемся спортом, потому что это полезно для фигуры и здоровья, мы изучаем иностранный язык, потому что хотим работать или учиться за границей.
Современный человек сильно зависит от общественного мнения, на него постоянно давит реклама, ему постоянно приходится кому-то что-то доказывать. У него нет времени радоваться жизни… Какая радость, нужно столько всего успеть… «Зато после этого я смогу наслаждаться своими успехами», — пытаются убедить себя многие из нас. И нам невдомек, почему достигнуть этих успехов так и не получается. Почему они, словно пустынный мираж, удаляются все дальше и дальше. Мы продолжаем учиться, читать, осваивать, но желаемого результата так и не достигаем.
Все мы стремимся к счастью. Но что это такое? Нечто абстрактное, что-то такое, что сложно описать словами. Это то, о чем пишут поэты и говорят романтики. А, может быть, правильнее говорить, что мы стремимся к успеху, а не к счастью? Ведь с тем, что такое успех, разобраться гораздо проще.
Успех — понятие относительное. К нему стремятся многие, но не многие знают, чего именно хотят достичь. Это и является причиной большинства проблем.
Порою мы готовы горы свернуть, а порою нам не хватает смелости сделать даже шаг. Мы переносим выполнение дел на более поздний срок, придумывая массу оправданий, но на самом деле причиной подобного поведения является страх. Чего же мы боимся? Каковы истинные причины нашей нерешительности?
Наводите порядок до тех пор, пока все в буквальном смысле не начинает «блестеть»? Из-за малейшей помарки переписываете весь документ заново? Иными словами, пытаетесь достичь совершенства во всем. Но так ли хорошо быть перфекционистом? Скорее всего, нет. Ведь добиваться безупречности во всем и всегда невозможно. Более того, успешные люди, как правило, и не стремятся этого сделать. Их главное «оружие» — отличная самоорганизация.
