Лучший способ успешно наладить свою жизнь

Перевод статьи «The Best Way to Successfully Overhaul Your Life»

Я уже делал это и, уверен, вы тоже пробовали: я принимал решение кардинально изменить свою жизнь, начиная с пересмотра диеты и заканчивая полезными привычками, касающимися трат, карьеры, семьи и многого другого.

Несколько раз я потерпел неудачу в этом начинании.

Но иногда у меня что-то получалось. Если коротко – я страдал от избыточного веса, малоподвижного образа жизни, погряз в долгах, работал сверх всякой меры, пребывал в стрессе, мой труд был малопродуктивен, времени на семью не хватало… И — я превратился в бегуна, марафонца, спортсмена, приверженца здорового питания, вегетарианца, «жаворонка», намного более продуктивно работающего и свободного от долгов, живущего более простой жизнью, в которой есть место для моей жены и детей.

Как же я всё это сделал? Двигаясь маленькими шажками.

Да, это лучший совет, который я могу дать: начните с малого. Не старайтесь произвести все глобальные перемены и изменить всю свою жизнь разом. Это слишком сложно и нереально. Вы не можете делать всё сразу – вы можете только двигаться вперёд шаг за шагом.

Выберите один аспект, требующий перемен – что-то лёгкое. Не беритесь сразу за самые сложные моменты, только за простые. Что-то, на чём вы можете сконцентрироваться в течение ближайших пары недель.

Убедитесь, что вы сможете добиться успеха в своем начинании – задача должна быть очень лёгкой.

Далее отложите все прочие дела в сторону и сфокусируйтесь на задуманном. Действительно, приложите все возможные усилия, чтобы добиться перемен. Вы можете попробовать что-то несложное, например, больше улыбаться или быть более благодарным, либо поставить себе цель не торопиться, выполняя свою работу или занимаясь домашними делами.

Начните с малого, чтобы наверняка добиться желаемого результата. Как только это произойдет, используйте радость от первого успеха для продвижения к следующей цели – выберите ещё какую-то мелочь, которая вам определено удастся. Продолжайте в том же духе, добиваясь небольших успехов – от одного к другому.

Маленькие шаги. Именно так вы сможете изменить свою жизнь. Вероятно, вы начнёте терять терпение и захотите делать больше, но поверьте мне: этот способ работает.