Как быть продуктивным в работе и при этом сохранять улыбку на лице

Как быть продуктивным в работе и при этом сохранять улыбку на лице

Перевод статьи «How to be Insanely Productive and Still Keep Smiling»

Вы хотели бы повысить свою работоспособность? Возможно, да, но я уверена, что вам не хотелось бы чувствовать себя напряженным, опустошенным или несчастным, как это случается со многими суперпродуктивными людьми. Однако, если и хорошие новости. Можно работать безумно продуктивно, и при этом продолжать вдыхать аромат цветов, смаковать вино и наслаждаться томными объятиями.

Несколько недель мне сказали: «Мэри, ты – один из самых работоспособных людей из всех, кого я знаю. Но, тем не менее, с твоего лица не сходит улыбка, и ты кажешься очень расслабленной. Как тебе это удается?»

Литература, посвященная повышению работоспособности, которая мне попадалась, чаще всего советует иначе подойти к решению проблем. Например, ежедневно просыпаться в 4 утра, или пить по 8 л воды в день, или держать блокнот под подушкой. Извините, уважаемые, но я ничего из перечисленного не делаю.

Высокая работоспособность зависит не от методов работы, а от вашего состояния 

Если вы хотите быть продуктивны в работе, и при этом наслаждаться жизнью, вам придется обратить внимание на то, как вы живете и как используете свои умственные способности.

Взгляните на следующие пять советов:

1. Живите в мире с самим собой

Большинство людей постоянно пребывают в состоянии внутреннего конфликта и мучаются сотнями негативных мыслей, которые влияют на их работоспособность.

Представьте себе следующее: ваша машина угодила в кювет. Вокруг собралась группа желающих помочь, они привязали к корпусу машины веревки и начали тянуть. К несчастью, не все они тянут машину в одном направлении. Некоторые пытаются направить ее к дороге, в то время как другие загоняют глубже в яму. Это абсурд.

Но это именно то, что происходит, когда мы разрываемся в спорах с самими собой: любое занятие в тягость, ничего толком не происходит и все раздражает. Но что если ваш ум, тело и душа будут действовать заодно?

Объединив свою энергию, мы станем практически всесильны

Когда мы ладим с самими собой и принимаемся за работу без негативных мыслей, мешающим нашей работоспособности, действия не требуют усилий. Мы способны сделать больше за меньший промежуток времени. И с большим удовольствием.

1. Регулярно доводите себя до предела

Большинство людей используют только часть своего потенциала и стараются экономить свою энергию. Например, устав, мы торопимся отдохнуть, чтобы вернуть себе интерес к активной жизни. Это ложный шаг! Чем больше энергии вы тратите, тем больше ее прибывает!

Усталость может сигнализировать о многих вещах. Если вы здоровы, она может означать, что вам скучно, вы раздражены, вам не хватает движения или требуется больше кислорода. Или, возможно, вашу энергию пожирает внутренний конфликт. Важно регулярно доходить до предела возможностей. Займитесь бегом, спортивной борьбой, плаванием или еще чем-то подобным – существует масса активных видов спорта.

1. Предпринимайте активные действия

Большинство людей непродуктивны потому, что не предпринимают активных действий. У них есть мечты и даже планы, но они не стремятся к их осуществлению. Прогрессу мешают негативные мысли. Возможно, вы сомневаетесь в своих способностях или прислушиваетесь к тем, кто в вас не верит.

Оглянитесь на то, чего вам хотелось бы добиться, и спросите себя, «Какой минимальный шаг я могу сделать в направлении своей мечты прямо сейчас?». Затем сделайте этот крошечный шаг. Немедленно.

1. Делайте то, что вам нравится

Подумайте о том, как вы распоряжаетесь своим временем. Вам нравится ваша работа или это просто обязанность? Я поменяла свою жизнь и мое увлечение стало моей работой.

Несколько дней тому назад мой партнер Дэвид постучал в дверь маленького кабинета в саду, где я работаю. «Мэри», сказал он, «не понимаешь, что уже 10 часов вечера, а ты все еще работаешь?». «Я не работаю, я наслаждаюсь собой!», ответила я.

Да, когда граница между работой и развлечением стирается, вы становитесь способны работать больше – но по ощущениям вы будто бы просто развлекаетесь.

Совет: Следуйте за своей мечтой, даже если у вас на это есть всего 10 минут в день.

1. Любите то, что вы делаете

Мы не можем всегда делать то, что нам нравится. Но мы свободны любить то, что мы делаем. Даже самую нудную домашнюю работу можно превратить в интересное занятие, используя правильный подход. Когда мы начинаем ценить получаемый в данный момент опыт, абстрагируясь от всех прочих мыслей и суждений, скучное дело может стать приятным. Разумный подход не означает необходимости постоянно следить за собой, он означает полную отдачу, шаг за шагом.

И, наконец, ключевой вопрос, который вы должны себе задать…

Если вы хотите работать продуктивно и при этом наслаждаться жизнью, вам придется ответить на один важный вопрос: зачем вам нужна высокая работоспособность?

То есть, почему бы не расслабиться на диване, не погрызть крекеры и не посмотреть повтор любимой телепередачи? Должно быть, это приятно. Но как насчет того деревянного ящика, где мы все окажемся рано или поздно? 

Я каждое утро напоминаю себе, что жизнь коротка и может закончиться прежде, чем наступит следующая ночь. Эта мысль дает мне желание прочувствовать и насладиться каждым моментом. Также она дает представление о разумной срочности, потому что я хочу оставить свой след в мире. А вы?

Раз так, осознанная работоспособность поможет вам прожить жизнь, которая несет удовольствие и продуктивность. Вы добьетесь большего, сохраняя при этом улыбку на лице. И улыбка при этом будет освещать не только вашу собственную жизнь, но и жизни тех, кто вас окружает.

Вам не нужно быть супер-героем. Просто живите в мире с собой и в полной мере проживайте каждый момент. Вот и все.