Думаете, что счастье нельзя рассчитать по формуле? А вот и зря. Американка Марта Бек — практикующий психолог и ведущая одной из рубрик в знаменитой передаче Опры Уинфри — разработала формулу человеческого счастья. Формула настолько проста, что применить ее на практике сможет каждый. Ведь не зря говорят, что все гениальное просто. А «создать» формулу счастья — это ли не гениальность?
Волшебная формула и ее составляющие
Формула состоит из 4-х переменных: собственно счастья или успеха (А), молчания — да-да, вы все прочли верно (Х), активных действий или работы (У) и игры, фантазий, воображения (Z).
A = X + Y + Z
Рассмотрим слагаемые нашего успеха более детально.
Молчание или переменная «X»
Молчание — очень важный элемент в достижении успеха.
- Не стоит обсуждать с друзьями и знакомыми (и уж тем более с малознакомыми или недругами) свои планы и надежды. В противном случае вы рискуете услышать, как минимум, десяток страшилок о том «как трудно жить», о том, как кто-то уже пытался пойти по схожему с вами пути, и как у него ничего не вышло. Подобные истории сочиняются неудачниками для неудачников, таким образом, последние пытаются оправдать свою несостоятельность.
- Действуйте, ведь это гораздо полезнее любых слов. Заканчивайте болтать и начинайте хоть что-то предпринимать. Самое сложное — это начать.
- Людям свойственно завидовать, а потому чем меньше вы будете распространяться о своих намерениях, тем больше шансов эти самые намерения осуществить. К тому же некоторые уж очень любят критиковать, причем критикуют даже то, в чем абсолютно не разбираются.
Игра, фантазия, воображение или переменная «Z»
Как только начинаете чувствовать, что работа перестает быть в радость и становится обузой, переключайтесь на игру. Откладывайте в сторону все дела и начинайте поднимать себе настроение всеми возможными способами. Главное, не останавливайтесь и не бросайте начатое. Ведь только в движении вы сможете прийти к желаемому.
Любите рисовать? Нарисуйте свою мечту на бумаге! Умеете красиво вышивать? Вышейте дом, в котором вам хотелось бы жить. А может, вам нравится писать? Напишите добрую сказку со счастливым концом или небольшое жизнерадостное эссе.
Составьте «карту желаний». Возьмите большой лист бумаги и изобразите на нем то, к чему вы стремитесь. Свои цели вы можете рисовать, а можете вырезать из книг и журналов. Например, вы можете приклеить на «карту желаний» машину, которую вырезали с последней страницы издания для автолюбителей, а можете нарисовать на ней счастливую семью, если семья является одним из ваших жизненных приоритетов.
Используйте свою фантазию на полную. Сочините письмо к Всевышнему и опишите все, о чем вы мечтаете. Реализуйте свое детское желание и напишите письмо Деду Морозу. Делайте все, на что способно ваше воображение, расширяйте границы возможного.
Активные действия, работа или переменная «У»
Когда вы полны сил и энергии, работайте. Делайте все, чтобы мечты стали явью. Старайтесь изо всех сил. Через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что вам удалось «зайти» очень далеко, что все чего вы боялись, осталось позади, а впереди уже видны очертания тех вещей, которые вы когда-то изображали на карте своих желаний.